Исследование: подъем пешком по лестнице продлевает жизнь
Ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка обнаружили, что регулярные подъемы по лестнице могут существенно продлить жизнь, как показывают результаты метаанализа, опубликованного на официальном сайте Европейского Сообщества Кардиологов (ECS). В рамках исследования они собрали доступные научные доказательства и провели анализ, включив в него девять исследований, в которых участвовало 480 479 человек.
Исследуемая популяция включала как здоровых людей, так и тех, у кого в анамнезе был сердечный приступ или заболевание периферических артерий. Возраст участников варьировался от 35 до 84 лет, а женщин составляли 53% респондентов.
По результатам анализа, оказалось, что подъем по лестнице связан со снижением риска летального исхода по любой причине на 24%.
Также было зафиксировано снижение вероятности ухода из жизни от сердечно-сосудистых заболеваний на 39% у тех, кто регулярно пользовался лестницами по сравнению с теми, кто этого не делал.
Ученые также отметили, что ходьба по лестнице помогает предотвратить сердечный приступ, сердечную недостаточность и инсульты.
